【音ダ】音ゲーダイエット生活 第11回 「BMI ギリギリ適正体重へ」

[2022/10/24]

今期アニメはガンダム 水星の魔女がいろんな意味で話題になってますね。

何を見ようかまだまだ固まったいない状態です。

瞬間目標達成

あすけんアプリを使う時に目標の体重を設定するのですが、前の目標を達成した後に設定した目標が75キロでした。

最近は以前より緩く減量しているので、そこまで一気に減るということもないですが、この目標を瞬間達成しました。

瞬間というのは、食べたり飲んだりすると体重が増えるので、空腹時に測ったときに達成したという意味です。その後、測ったら増えてました。

BMI

標準体重などの計算する方法としてBMIというものがあります。

BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)²という計算式で計算され、22が標準で18.5～25未満が適正体重とされています。

自分の身長から計算すると、75.5キロくらいがギリギリ25未満になる数字らしく、それも踏まえて現在の目標を75キロとしていました。

目標は瞬間しか達成していませんが、BMI 25未満というのはだいぶ安定して達成できるくらいになりました。

BMI 22が標準と言われてるので、それを目指すのがいいんだろうけど、あと9キロくらい落とさないといけない。

体重計（体重体組成計）の不調？

オムロンの体重などいろいろな数値を測れる体重計（体重体組成計）を使っているんですが、最近エラーが起きることが多い。

説明書を読んでみると、足の裏を濡らして測れと書いてあり、冬に向けて乾燥してきているからなのかな？

お風呂上りならともかく、何でもないときに測るのに足の裏が乾いていると測れないのはちょっと面倒ですね…。

さいごに

瞬間とはいえ目標を達成したので、次の目標を考えるようと思った訳ですが、75キロの次となれば70キロかなぁ。

「やるぞー」というよりは、そこに近づいたらいいかなぁという程度ですが。