【音ダ】音ゲーダイエット生活 第1回 「新企画スタート！！」

[2022/07/11]

7月2週目になり夏アニメも出揃ってきましたね。
個人的には、『彼女、お借りします（かのかり）』の2期にはまってます。1期は全く見てなかったのですが、何気に2期1話を見たらドはまりしてｄアニメストアでそのまま1期を一気見し、原作コミックスも全巻購入しました。

そんなインドア生活をしており、ここ2,3年は外出もしづらい風潮なので体重が増えてると健康診断の結果から指摘をされました。

ということで、生涯初？のダイエットというものをやってみることに。

3か月で3㎏減量

健康診断の結果から言われたのは、「3か月で3kg」を目標に減らすというもの。
自分の目標も特になかったので、とりあえずこれを目標にしてみます。

無理のないダイエット

その目標を話すときにいろいろ話を聞いたんだが、「〇〇を改善しましょう」みたいなのは言われませんでした。
というのも別に直すものもあまりないってｗ 食事の食べる順番とか歩くスピードをちょっと速めにするとかその程度しか言われなかった。

でも、そんなんじゃ意味がなさそうだと思い方法を考えてみた。

ちょうどTwitterで「リングフィットアドベンチャーを1年続けてー」というツイートが回ってきたのですが、「ダイエットは成功したが自由な時間が減った」とか書いてあった。

「バナナしか食べない」みたいなやつも聞くけど、そういうのもしたくない。

趣味の延長線でダイエット

こんなブログ書いているくらいですから、趣味は音ゲーです。もっと広く言えばゲーム。
ならゲームで体を動かせばいいんじゃね？　と思った訳です。
ただ、音ゲーだけだとかなりゲームが限られるのでリングフィットアドベンチャーのような体を使うゲームも併用します。

使用するゲーム

上にも書いた通り「リングフィットアドベンチャーを1年続けてー」とか一つのゲームでダイエットってのは聞くけど、今回はいろんなゲームをプレイします。

音ゲー以外

• リングフィットアドベンチャー
• Fit Boxing 2

音ゲー

• JUST DANCE 2022
• DDR GP
• pop' music Lively
• ドラムマニア（コナステ）

音ゲー以外はメジャーな2つ（Fit Boxingは音ゲーでもいいくらいだけどｗ）。そして音ゲーは疲れるやつならなんでも◎。挙げたのは一例です。

管理アプリ（見える化）

体重や食べたもの、消費したカロリーなどを記録するのは、音ゲーのスコア管理と一緒で大事。

かと言って手動で紙に書いて記録なんかは、そっちが面倒が辞めてしまいそうｗ

ということで、某YouTuberの動画とかを参考に、オムロンの体重体組成計（体脂肪計）を購入しアプリに自動で体重を記録できるようにしました。「音ゲーマー的にはタニタだろ」って思ったんだけど、近所の電気屋に売ってなかった。

食べたものや消費カロリーを記録するアプリは「あすけん」というアプリを使うことにしました。

こういうアプリって使ったことなかったですが、ちゃんと運動の中にFit Boxing 2がありました。

さいごに

目標は「3か月で3kg」と書いたけど、3か月で辞めるつもりはなく1年とか続けていければいいなぁと思ってます。
だからこそ無理なく、なるべく日ごろの生活、趣味の延長線上としてできることを考えました。

第2回が更新されないということにならないように頑張ろうと思います。